צום 16-8 אפשר קפה ?

[matan1127]

רוצה להתחיל 16-8, מותר קפה שחור לפחות ?
אני עובד לילה קם ב2-3 בלילה ואני הולך נגיד לסיים ארוחה אחרונה בשעה 17:00 בערב, ולהתחיל לאכול ב9 בבוקר.
ממתי שאני קם מותר לי קפה שחור?
הבנתי שבמהלך ה16 שעות קפה זה אפשרי אבל בלי סוכר, אם אני משתמש בסוויטאנגו זה בסדר ?
זה כאילו בלי סוכר לא ?

 

[Maor Pichadza]

צומות לסירוגין על כל סוגיו לא גורמים לסגולות רפואיות או כל חרטוט אחר שמפרסמים באינסטגרם/יוטיוב וכו', והן לא יעילות יותר לירידה במשקל וירידה במסת השומן בהשוואה לגירעון קלורי רגיל כאשר הגירעון הקלורי היומי/שבועי זהה.

ממתי שאני קם מותר לי קפה שחור?
הבנתי שבמהלך ה16 שעות קפה זה אפשרי אבל בלי סוכר, אם אני משתמש בסוויטאנגו זה בסדר ?
זה כאילו בלי סוכר לא ?

אין דבר כזה מותר לי או אסור לי. אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף סוכר גם אם אתה עדיין בשעות הצום שלך.

 

[Dark Soul Omega]

אפשר קפה ומאפה..
זה לא יוציא אותך מקטוזיס 👍

 

[McGregor]

הטיק טוק הזה הרס את כולם

 

[Yuval Maimon]

צום זו בסוף דרך לשלוט בצריכה הקלורית מבלי להיאלץ לספור, פשוט חלון האכילה מצטמצם. עם זאת, התנאי החשוב לשינוי בהרכב גוף הוא עדיין הצריכה הקלורית.
אם צום עובד לך עבור המטרות שלך - אתה יכול להמשיך. רק תדע שהקפה כשלעצמו לא באמת משפיע על התוצאות של התהליך כי הוא לא משפיע על הצריכה הקלורית.

 

[Fuglo]

אפשר קפה ומאפה..
זה לא יוציא אותך מקטוזיס 👍

קיטו ל16-8 אלו 2 דיאטות שונות. מאפה זה פחממה אגב, מוציא ישר מקטוזיס

 

[Dark Soul Omega]

@Fuglo זה נאמר בסרקזם.. 😅

אפשר קפה ומאפה..
זה לא יוציא אותך מקטוזיס 👍

 

[Fuglo]

@Fuglo זה נאמר בסרקזם.. 😅

אה חחחחחחחחחח מתנצל