ייעוץ לגבי תוספים שקניתי.

[haidok]

שלום לכולם,
אני בחיטוב ועד לפני כמה ימים לא השתמשתי בשום תוספים.
קראתי שהתוספים האלה יכולים לעבור אז קניתי את כדורי קפאין של
Prolab Caffeine, 100 Tablets

ומולטי ויטמין של

Twinlab Daily One Caps, 90 Capsules

השאלה שלי מתי לצרוך אותם ואיזה כמות ממולצת?


תודה !

 

[yogevnn]

לאיזה צורך קנית קפאין?
ולאיזה צורך קנית מולטי ויטמין?

 

[haidok]

קפאין שיתן לי כוח כי אני בדל פחמימה
ומולטי ויטמין קניתי כי הבנתי שזה טוב בחיטוב

 

[yogevnn]

קפאין שיתן לי כוח כי אני בדל פחמימה

תתחיל מכדור אחד, 20-30 דק' לפני האימון ותראה איך זה משפיע, אתה שותה קפה ביומיום?

ומולטי ויטמין קניתי כי הבנתי שזה טוב בחיטוב

מולטי ויטמין מתאים לאנשים שלא צורכים 5-6 ירקות ביום.

 

[haidok]

תתחיל מכדור אחד, 20-30 דק' לפני האימון ותראה איך זה משפיע, אתה שותה קפה ביומיום?


מולטי ויטמין מתאים לאנשים שלא צורכים 5-6 ירקות ביום.

כן 2 -3 אספרסו כפול.

אני צורך בערך 4-5 ירקות ביום.
כדור 1 יספיק לי?

 

[yogevnn]

פשוט תאכל עוד ירק עדיף 😃

 

[haidok]

פשוט תאכל עוד ירק עדיף 😃

כן אבל כבר קניתי 😃
ועוד שאלה אם כבר את פה חחח
אומגה 3 גם יכול לעזור כתוסף ?

 

[yogevnn]

אומגה 3 גם יכול לעזור כתוסף ?

כן, אומגה 3 מומלץ בלי שום קשר

 

[haidok]

כן, אומגה 3 מומלץ בלי שום קשר

שאלה אם הכמוסות של אלפסה ממולצות?
ומתי כדי לצרוך אותם ? ואם יש להם ערך קלורי ?
תודה !

 

[yogevnn]

שאלה אם הכמוסות של אלפסה ממולצות?
ומתי כדי לצרוך אותם ? ואם יש להם ערך קלורי ?

אני לוקח את האלספה סופר כי ככה אפשר לקחת פחות. אלספה רגיל צריך לקחת 6 כדורים ביום, הסופר רק 3 אני מעדיף. מתי שנוח לך אפשר לפזר במשך היום בוקר צהרים וערב, יש כאלה שזה עושה להם ריח לא נעים בפה ואז תנסה לשים במקרר אם זה לא יעבוד תקח הכול בלילה.

זה לדוגמא:
http://www.edenteva.co.il/product/1...מה-כפולה-מארז-2-1-נוטרילייף-360-קפליות-כמוסות

 

[haidok]

אני לוקח את האלספה סופר כי ככה אפשר לקחת פחות. אלספה רגיל צריך לקחת 6 כדורים ביום, הסופר רק 3 אני מעדיף. מתי שנוח לך אפשר לפזר במשך היום בוקר צהרים וערב, יש כאלה שזה עושה להם ריח לא נעים בפה ואז תנסה לשים במקרר אם זה לא יעבוד תקח הכול בלילה.

זה לדוגמא:
http://www.edenteva.co.il/product/10318438/כמוסות-אומגה-3-עוצמה-כפולה-מארז-2-1-נוטרילייף-360-קפליות-כמוסות

שאלה אחרונה , אחרי אוכל או לפני?

 

[HallucinogeN]

שאלה אחרונה , אחרי אוכל או לפני?

עם האוכל, זה לא משנה לפני או אחרי. אבל עדיף עם ארוחה שיש בה שומן.

 

[haidok]

תודה עזרתם לי המון !

 

[yogevnn]

תודה עזרתם לי המון !

בכייף 😃