נק' מוניטין:
43,460
מסכים, קריאטין אחלה תוסף
נק' מוניטין:
12
- חדר כושר פרטי
קריאטין.
וגם מגנזיום ואבץ לפני השינה עושים פלאות.
וגם מגנזיום ואבץ לפני השינה עושים פלאות.
נק' מוניטין:
2
קריאטין טוב לכוח,הבעייה שהמאסה שהוא נותן זה מסה של הצטברות מים בשריר ולא מסה של סיבי שריר,אבל אולי ההידרוליזציה של השריר מאפשרת לחלבון להיקלט שם ומשמשת מעיין ממס לאבקת החלבון ובכך עוזרת להגדלת הסיב עצמו...וכשמייבשים את המים בשריר נשארך שריר גדול יותר וגם קשה
נק' מוניטין:
3,782
כמה ברוסיינס ובולשיט בתגובה אחת. 'הבעיה שהמאסה שהוא נותן (...) לא מסה של סיבי שריר'? אתה רוצה תוסף שרק לקיחתו מוסיפה שריר?
