תמונה כמה אחוז שומן אני?

[205]

אז רציתי לדעת כמה אחוז שומן אני והאם אני צריך להמשיך חיטוב או להתחיל מסה?

הנה תמונה:

http://img150.imageshack.us/img150/3245/dscf1090p.jpg

תודה מראש לעונים:)

 

[black356]

אם הייו רואים משהו, אולי היינו יכולים לחוות דיעה רצינית. מתי בכלל התחלת להתאמן ??

אני מציע שקודם תפתח מסת שריר. כשתהייה כזאת מסה שכדאי לשים לב אליה, נדבר על חיטוב.

 

[החרגול]

14-15

 

[Mike Bikov]

באזור ה15-16% שומן, קשה להעריך כי אין כמעט מסת שריר מה שיכול להטעות לפעמים.

 

[moo]

אני לא ארשום כמה אתה לדעתי כי סתם תתבאס

אין לך מה לחשוב על חיטוב
תתחיל להתאמן ולאכול טוב
אני מאמין שתעלה במאסת שריר וגם תתחטב קצת תוך כדי כי אתה מתחיל

עם הזמן שתצבור שריר יהיה מה לדבר

בהצלחה