תמונה הערכת אחוזי שומן לפני ואחרי

[3DOR32]

היי , אני לא פותח את האשכול הזה בשביל להתרבר ב"שינוי שלי " או משהו כזה , אני רק רציתי לדעת כמה אחוז שומן הייתי לפני שהתחלתי את העבודה הקשה וכמה אחרי. תודה רבה לעונים 😃 (כמובן שהתמונה משמאל זה הלפני)

 

[yogevnn]

קשה מאוד להעריך את התמונה השמאלית, בימנית לדעתי אתה באזור ה14-15. רואים שעשית שינוי יפה, ממליץ לך להתחיל לצבור מסת שריר.

בהצלחה!

http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/

 

[3DOR32]

תודה רבה 😃

 

[-Ziv-]

היי , אני לא פותח את האשכול הזה בשביל להתרבר ב"שינוי שלי " או משהו כזה , אני רק רציתי לדעת כמה אחוז שומן הייתי לפני שהתחלתי את העבודה הקשה וכמה אחרי. תודה רבה לעונים 😃 (כמובן שהתמונה משמאל זה הלפני)

אין שום בעיה בהחלפה ו/או בשיתוף מידע.
גם אם זה מגיע בצורה של הצגת הישגים.
אין רלוונטיות למונח התרברבות.
לגופו של עיניין, רואים שעברת שינוי ניכר.
כל הכבוד ובהצלחה בהמשך.

 

[igal]

שמאלית ניראה לי 18-20

 

[3DOR32]

שמאלית ניראה לי 18-20

ממש ממש לא 18-20

 

[י נ י ב]

14 . חסר בשר.

 

[moo]

אחוז שומן לא רלוונטי
צריך להתאמן יותר אינטנסיבי ולעלות מאסת שריר