נק' מוניטין:
4,278
- פותח/ת השרשור
- #22
לא שמתי לב האמת שזה 3 שבועות..חשבתי שבועיים
אז השבוע הזה יהיה שבוע רגיל של טקסס אבל יותר קליל
ואחרי זה שבועיים דילואד
כשעשיתי לפני התחרות הקודמת שבועיים דילואד זה ממש עזר לי ועבד טוב
נק' מוניטין:
4,278
- פותח/ת השרשור
- #24
אכן כן
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
הזיה על מלא.
לגבי הדילואד שאתה מתכנן, אני לא בטוח שזה נצרך/כדאי
לפני התחרות בפסח עשיתי אימון נפח בשבוע של התחרות כרגיל, בהמלצתו של ה- דוקטור
הרעיון הוא שאם אתה במתכונת של התקדמות שבועית, אין סיבה לשנות את התבנית לקראת התחרות
גם אם אתה חושב שהגעת לפיק, אולי אתה יכול לחזור על אותם משקלים, או להתאמן עם משקלים טיפה פחות כבדים
לגבי הדילואד שאתה מתכנן, אני לא בטוח שזה נצרך/כדאי
לפני התחרות בפסח עשיתי אימון נפח בשבוע של התחרות כרגיל, בהמלצתו של ה- דוקטור
הרעיון הוא שאם אתה במתכונת של התקדמות שבועית, אין סיבה לשנות את התבנית לקראת התחרות
גם אם אתה חושב שהגעת לפיק, אולי אתה יכול לחזור על אותם משקלים, או להתאמן עם משקלים טיפה פחות כבדים
נק' מוניטין:
4,278
- פותח/ת השרשור
- #26
סבבה
אעשה זאת
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
כדאי שתתייעץ עם אנשים מנוסים יותר בכל מקרה
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
זאת שאלה לגמרי מיותרת, כי זה משתנה מאדם לאדם וכמובן גם נתון לבחירתו ברמת הכניסות בתחרות כי יש עוד שיקולים
אם התכוונת לשאול מה הכניסות שהוא מתכנן, אז תשאל את זה באופן ישיר, ואם באמת התכוונת לשאלה, לא חסרים מחשבונים
נק' מוניטין:
4,278
- פותח/ת השרשור
- #33
אליק יקנאי:s29:
עידכון קטנטן מהיום:
125 בנץ'
130 בנץ'🤬🤬🤬🤬🤬🤬
נק' מוניטין:
35
אתה שוקל 13 קילו מתחת לגובה שלך ואין לך ורידים ?
