סרטון דדליפט 140KG טכניקה

[Maor David]

בדיקת טכניקה נוספת

140X1
אחרי סט עבודה של
140X5

אשמח לתגובות בונות
(אני מודע לעניין הכתפיים שהולכות אחורה ואני יטפל בזה, חשוב עניין הגב אם הסט אפ בסדר)

 

[shahar18]

רע מאוד
קודם כל נראה שהמוט קדימה מדי, אין מספיק סיבוב אגן ואתה מגיע להיפר-אקסטנשיין רציני.
אני מציע שתוריד משקל ותתחיל לעבוד בצורה מסודרת לפי חמשת השלבים

 

[BarBibas]

אני מחזק את המנהל ורוצה להוסיף גם שנראה שאתה לא נועל ברכיים
תעבוד על טכניקה תקרא קצת יותר על דדליפט

 

[HenDanino]

הנה חמשת שלבי המשיכה - https://www.lbs.co.il/threads/43239/#post-540582

בהצלחה 😃