נק' מוניטין:
3
- SPACE
שלום לכולם, אשמח לקבל חוות דעת על תוכנית האימונים הזו, ובנוסף לכך אם מישהו יוכל לתת לי לינק לתפריט תזונה שיתאים לנתונים שלי
BMR = 1880
RMR = 2256
הכיוון שלי בגדול הוא תחזוקה עם עלייה קטנה במסה.
תודה מראש.
BMR = 1880
RMR = 2256
הכיוון שלי בגדול הוא תחזוקה עם עלייה קטנה במסה.
תודה מראש.
נערך לאחרונה:
