ייעוץ תוכנית אימונים

[Reef]

שלום אני מתאמן כבר 8 חודשים מתוכם 6 חודשים בתוכנית abc הזאתי רציתי לדעת אם היא טובה ואם יש מה לשפר.
תודה רבה.

 

[hanan]

אחרי חצי שנה עם התוכנית אתה אמור לדעת אם היא טובה לך או לא.
אתה מרוצה מהשינוי הגופני? אתה מתקדם במשקלי עבודה?
אם כן, תמשיך איתה. אם לא תכתוב מה אתה חושב שאתה רוצה לשנות

 

[Reef]

אני מתקדם מבחינת משקלי עבודה השרירים שלי חזקים יותר וגדולים יותר בעיקר אני רוצה לדעת אם יש דברים שגויים בתוכנית

 

[hanan]

@Reef היו עשרות פוסטים למה תוכניות abc הן לא רעיון טוב.
אבל אחרי חצי שנה בתוכנית היחיד שיודע אם זה טוב לך או לא, זה אתה.

 

[Reef]

כן הבנתי שהן לא משהו אין לי בעיה להחליף ל ab אבל אני לא יודע איך לבנות אותה בצורה טובה ולא מצאתי כזאת שמתאימה לי מה אתה ממליץ?