תמונה אמצע מסה וממשיכים

[HorizonKing]

טוב אז ככה חברים אני לא מרבה לעדכן אבל קבלו כמה עדכניות באמצע מסה

 

[Khabib]

מאסיבי

 

[Kartalajan]

מאוד מסיבי, נראה מופגז.

 

[Ubalaish]

אחלה מאסה עד כה,תמשיך לתת בראש ובהצלחה..
דרך אגב מה הנתונים- גיל /גובה /משקל?

 

[HorizonKing]

גיל 20 גובהה 172 משקל 80 קג חושב להתחיל סייקל ראשון פשוט מיתלבט אם יש לי בסיס מספיק

 

[werewolf]

מטורף אחי , איזה תוכנית אתה עובד?

 

[HorizonKing]

עובד לפי הרגשה לרוב הרבה נפח ומשלב לפעמים כוח

 

[OmEr15]

תנסה לחטב קצת ותתחיל סייקל. אתה לא תעלה עוד הרבה בלי חומרים ובסיס בהחלט קיים...

סייקל של טסט סולו ואולי קצת דיבול או טסט סוספנשיין להתחלה. תקרא על זה הרבה אבל לפני שתתחיל, ראיתי שאתה מבין קצת אבל יש לך עוד הרבה ידע לצבור..
בהצלחה

 

[Tom]

טסט סוספנשיין

באיזה סייקל ראשון הוא נכנס?

גיל 20 גובהה 172 משקל 80 קג חושב להתחיל סייקל ראשון פשוט מיתלבט אם יש לי בסיס מספיק

כמו שזה נראה, תבקר הרבה בפורום האפל... 😉

 

[HorizonKing]

באיזה סייקל ראשון הוא נכנס?

כמו שזה נראה, תבקר הרבה בפורום האפל... 😉

לאחר חשיבה קלה אני ילך על 3 שבעות פרופ עד שהאנטט יכנס לפעולה ובהסך הכל 10 שבועות אנטט
החישבה הייתה לשלב דיבול לקיק אבל ירד מהפרק ומשלב את הפרופ למטרה הזו

 

[Tom]

לאחר חשיבה קלה אני ילך על 3 שבעות פרופ עד שהאנטט יכנס לפעולה ובהסך הכל 10 שבועות אנטט
החישבה הייתה לשלב דיבול לקיק אבל ירד מהפרק ומשלב את הפרופ למטרה הזו

למהירי החלטה בלבד...😃

(אני לא בעד דיבול בסייקל ראשון בכל מקרה...)

 

[HorizonKing]

למהירי החלטה בלבד...😃

(אני לא בעד דיבול בסייקל ראשון בכל מקרה...)

בגלל זה הוחלט על הפרופ דיבול גם לא כזה ידידותי מבחינת הנוזלים ממה שהבנתי ואני רוצה לעלות יחסית נקי

 

[Tom]

בגלל זה הוחלט על הפרופ דיבול גם לא כזה ידידותי מבחינת הנוזלים ממה שהבנתי ואני רוצה לעלות יחסית נקי

(זה לא לפורום הזה... 🤫)

 

[BODYBUILDER]

מי אמר שבילדינג עובד רק על מוזרקים ?
אפשר לפתח אחלה מאסה גם טבעי ...
פגז אחי !

 

[tal113]

מסיבי מאוד!

 

[ניר המחדיר]

עשית כבר סייקל בעבר או שאתה מתכנן עכשיו את הראשון?
אה וכן, יפה מאוד 😃

 

[HorizonKing]

מתכוון לבצע את הראשון

 

[Glassdoor007]

מתכוון לבצע את הראשון

חייה רעה כול הכבוד .