שלום לכולם אני רוצה לדעת כמה אחוז שומן יש לי המטרה שלי להגיע ל 12% ואז נטו לעלות מסת שריר והמטרה שניה שלי היא להיפטר מהבטן הקטנה ההיא שלמטה אני נימצע כ שבוע בחיטוב (עצמי) אחרי שהיתי במיסגרת של דיטה ענת רז שהורדתי שם 13 קילו
אני מעדיף לרדת עוד ואז לעלות לא משנה עם יגידו שאני שחיף או מקל או משהוא.
אני בן 16.7
169 ס"מ
שוקל 66.3
עזרה (הקפצה)
אני מעדיף לרדת עוד ואז לעלות לא משנה עם יגידו שאני שחיף או מקל או משהוא.
אני בן 16.7
169 ס"מ
שוקל 66.3
