נק' מוניטין:
2
התחלתי SS לפני שלושה שבועות ,
התחלתי סקוואט 50 קילו ועכשיו אני ב-72.5
אני מתקדם כל אימון 2.5 קילו , במשקל כזה נהיה לי ממש קשה ואני לא מצליח להתקדם עוד.
לא הבנתי את הקטע של לחתוך את משקל ההעלאה לאחר 3-4 שבועות
אשמח להסבר
ועוד משהו , שעושים מתח עם משקל , מה עדיף משקולות בתיק על הגב או חגורה ?
וכמה זה נורא לעשות סקוואט ,דדליפט ובנץ' פרס עם מוט 1.50 ?
משקל גוף : 60 קילו
גובה : 1.65
התחלתי סקוואט 50 קילו ועכשיו אני ב-72.5
אני מתקדם כל אימון 2.5 קילו , במשקל כזה נהיה לי ממש קשה ואני לא מצליח להתקדם עוד.
לא הבנתי את הקטע של לחתוך את משקל ההעלאה לאחר 3-4 שבועות
אשמח להסבר
ועוד משהו , שעושים מתח עם משקל , מה עדיף משקולות בתיק על הגב או חגורה ?
וכמה זה נורא לעשות סקוואט ,דדליפט ובנץ' פרס עם מוט 1.50 ?
משקל גוף : 60 קילו
גובה : 1.65
נערך לאחרונה:
