הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

לוג של בנ'צר

סקירה כללית עדכונים (1175) דיון גרף התקדמות
THE BEAR עדכן/ה את הלוג ״The Bear Method״:

עדכון לוג: 19/07/15

אד קוהן - שבוע 10 !!


Bench Press 2x2 - 130 KG PRRRRRRRהמסטול מהסט הראשון אמרתי לא לא לגעת סתם שם תאצבעות
אחכ אמרתי לו את מי בחרתי לשמור עליי אין מוח לא משנה סט שני היה לבד !1
Narrow Grip Bench Press 2x2 - 115 KG PRהיה דיי קל
Incline Bench Press 2x2 - 107.5 KG סטשני חזרה שנייה היה מלחמה קצת ..
חתירה במכונה - 100 קילו 3 *10
ריצה - 10 דקות 8.5 קמש 2 אחרונות 9 קמש - 1700 מטר
סרטונים בהעלה
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

Nocturnal
לוג - החיטוב שלא נגמר 🏋️‍♂️
תגובות
19
צפיות
661
Nocturnal
Nocturnal
R
לוג1
תגובות
1
צפיות
502
L
liavv
Tal_G
לוג
תגובות
0
צפיות
760
Tal_G
Tal_G
E
לוג אימונים
2 3 4
תגובות
66
צפיות
5K
E
Eliran58
the Raccoon
לוג זו מידת נפח בתלמוד. ונפח באימונים זה טוב
תגובות
17
צפיות
2K
the Raccoon
the Raccoon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית