נק' מוניטין:
5,883
שמע ממבט נוסף על הסרטון שלך אני שם לב שאתה בכלל לא משעין את המוט על הגוף אלא לאורך כל התנועה הוא באוור החל מההוצאה
אתה צריך להוציא אותו מהראק כשהוא ממוקם מעל החזה שלך , אני לא כל כך יודע להגדיר את המקום במילים , אבל תשתדל שיהיה קצת מתחת לעצמות שמתחת לגרון
אתה צריך פשוט מהנקודה הזו להעיף אותו למעלה , כשאתה נועל קח נשימה ותוריד , כשאתה מוריד תשתמש בבאונס (כמובן לא לשבור לעצמך את העצמות) ופשוט תלחץ את האוויר שלקחת , דחוף אותו חזק בבטן ותעלה את המוט
תנסה שהמוט יעלה בקו אחיד , וכשהוא עובר את הראש פשוט "תכנס" מתחת למוט
יש לך משקל מאוד יפה , אבל אם תעבוד נכון אני בטוח שאתה תוסיף עליו עוד
