נק' מוניטין:
6,637
19.4 תחילת מסה AB
64.5 על 1.72 כזה
חודש לאחר מכן עברתי לSS במשקל 67 בערך
2.7
בערך 73.5 על 1.76
26.7
1.76 על 75.5
מה שנקרא עלייה נקייה :D אל תשאלו אותי אבל איך עליתי 11 קילו
משקלי עבודה
SQ 40-->72.5
DL 50-->95
BP 27.5-->48
MP 22.5-->33
הכל חמישיות רק פרס 33 זה שלישיה.
המשקלים עדיין ברצפה אבל אני עובד על זה,ב1.9 אני מתחיל חיטוב שיהיה לי בהצלחה.
אז לא יודע למה הרחבתי כל כך אבל מה שרציתי לשאול איך עליתי 11 קילו ואני אישית לא רואה שינוי ''ממשי'' אולי קצת התרחבות ועלייה בבטן אבל באמת שאני לא רואה 11 קילו וזה גם לא שריר מה שעליתי..אז מה קרה פה ?
אם הייתי יכול הייתי ממשיך את הSS עד שהוא יגמר אבל אח שלי מתחתן בתחילת נובמבר וחייב לחטב 🤬😵
אגב אשמח להערכת א''ש
64.5 על 1.72 כזה
חודש לאחר מכן עברתי לSS במשקל 67 בערך
2.7
בערך 73.5 על 1.76
26.7
1.76 על 75.5
מה שנקרא עלייה נקייה :D אל תשאלו אותי אבל איך עליתי 11 קילו
משקלי עבודה
SQ 40-->72.5
DL 50-->95
BP 27.5-->48
MP 22.5-->33
הכל חמישיות רק פרס 33 זה שלישיה.
המשקלים עדיין ברצפה אבל אני עובד על זה,ב1.9 אני מתחיל חיטוב שיהיה לי בהצלחה.
אז לא יודע למה הרחבתי כל כך אבל מה שרציתי לשאול איך עליתי 11 קילו ואני אישית לא רואה שינוי ''ממשי'' אולי קצת התרחבות ועלייה בבטן אבל באמת שאני לא רואה 11 קילו וזה גם לא שריר מה שעליתי..אז מה קרה פה ?
אם הייתי יכול הייתי ממשיך את הSS עד שהוא יגמר אבל אח שלי מתחתן בתחילת נובמבר וחייב לחטב 🤬😵
אגב אשמח להערכת א''ש
