A alon1998 משתמש מתחיל 178 38 נק' מוניטין: -20 0 178 38 26/7/14 #1 משקל: 75.8 גובה: 1.76 התחלתי לפני איזה שבועיים כששקלתי 77 ואני עכשיו יורד עד ל70 בשביל לשפר את הריצה שלי ותרגילי משקל גוף. ברגע שאני אגיע למשקל של 70 אני אתחיל "מסה נקייה" (פשוט מסה איטית).
משקל: 75.8 גובה: 1.76 התחלתי לפני איזה שבועיים כששקלתי 77 ואני עכשיו יורד עד ל70 בשביל לשפר את הריצה שלי ותרגילי משקל גוף. ברגע שאני אגיע למשקל של 70 אני אתחיל "מסה נקייה" (פשוט מסה איטית).
