ייעוץ גיינר ביתי

[Liverpool]

אני מכין גיינר ביתי כדי להשלים ערכים.
הגיינר מכיל 250 מל חלב כף חמאת בוטנים טבעית 50ג שיבולת שועל ובננה.
השאלה שלי אם אפשר לעשות גיינר בלי חלב?
הבנתי שחלב תורם לעליה בשומן וזה עניין כואב אצלי.
חשבתי אולי לקנות אבקת חלבון ולהחליף את זה בחלב ולהוסיף מים?
איך זה יצא?

 

[lala17]

זה יצא יותר טוב מבחינת ערכים ויותר חלבון

וחלב לא גורם לעלייה בשומן בטח לא 200 מ"ל מסכנים

מאזן קלורי חיובי וערכים לא נכונים בסוף היום גורמים לעלייה בשומן

 

[White Walker]

אני מכין גיינר ביתי כדי להשלים ערכים.
הגיינר מכיל 250 מל חלב כף חמאת בוטנים טבעית 50ג שיבולת שועל ובננה.
השאלה שלי אם אפשר לעשות גיינר בלי חלב?
הבנתי שחלב תורם לעליה בשומן וזה עניין כואב אצלי.
חשבתי אולי לקנות אבקת חלבון ולהחליף את זה בחלב ולהוסיף מים?
איך זה יצא?

תנסה לקנות חלב שקדים ושים את זה במקום חלב רגיל.
יהיה לך טעים ופחות שומן אם זה מה שמפריע לך.

 

[TomB]

אני מכין גיינר ביתי כדי להשלים ערכים.
הגיינר מכיל 250 מל חלב כף חמאת בוטנים טבעית 50ג שיבולת שועל ובננה.
השאלה שלי אם אפשר לעשות גיינר בלי חלב?
הבנתי שחלב תורם לעליה בשומן וזה עניין כואב אצלי.
חשבתי אולי לקנות אבקת חלבון ולהחליף את זה בחלב ולהוסיף מים?
איך זה יצא?

אתה יכול לקנות חלב דל שומן
וחלב לא גורם לעלייה בשומן

 

[WeaKid]

יצא לזה טעם מגעיל.
וחלב לא גורם לעלייה בשומן. קלוריות כן.

 

[White Walker]

יצא לזה טעם מגעיל.
וחלב לא גורם לעלייה בשומן. קלוריות כן.

למה ייצא טעם מגעיל?
לחלב שקדים? לחלב דל שומן?

לא מסכים איתך,
הייתי מכין גיינר כזה עם שיבולת שועל,חמאת בוטנים וסקופ חלבון ושם חלב דל שומן (וגם שקדים לפעמים)
ועדיין היה יוצא מתוק וטעים.
בבלנדר נורמלי כמובן.

 

[WeaKid]

למה ייצא טעם מגעיל?
לחלב שקדים? לחלב דל שומן?

לא מסכים איתך,
הייתי מכין גיינר כזה עם שיבולת שועל,חמאת בוטנים וסקופ חלבון ושם חלב דל שומן (וגם שקדים לפעמים)
ועדיין היה יוצא מתוק וטעים.
בבלנדר נורמלי כמובן.

דיברתי על מים.

 

[White Walker]

דיברתי על מים.

מסכים,
ייצא מגעיל 😃