נק' מוניטין:
43,460
אז קודם כל אני מתלהב מעצמי שהגעתי לפלטה שלישית בסקוואט ול-115 בנץ'. אני יודע כמובן שזה לא משקלים מטורפים בכלל, אבל בהתחשב בזה שלפני כחצי שנה היה לי סקוואט 80-85 ובנץ' 90 לחמישיה, וזה היה אחרי פז"מ לא קטן בכלל במכון, אז אני מרוצה מההתקדמות ורציתי לשתף...
בקשר לבנץ', זה פעם ראשונה שצילמתי את עצמי. בסטים של חימום אני חושב על להכניס מרפקים ועושה את זה, בסטים כבדים כפי שרואים אני לא עושה את זה. כמה זה נורא? ואיך לגרום לעצמי כן להכניס מרפקים גם בסטים כבדים? כי אני לא מצליח לחשוב על כלום באותו זמן.
אם יש עוד הערות ועצות על הבנץ' אשמח לדעת, בסקוואט אני מרגיש יותר בטוח אבל אם יש משהו גם תגידו 😃
בקשר לבנץ', זה פעם ראשונה שצילמתי את עצמי. בסטים של חימום אני חושב על להכניס מרפקים ועושה את זה, בסטים כבדים כפי שרואים אני לא עושה את זה. כמה זה נורא? ואיך לגרום לעצמי כן להכניס מרפקים גם בסטים כבדים? כי אני לא מצליח לחשוב על כלום באותו זמן.
אם יש עוד הערות ועצות על הבנץ' אשמח לדעת, בסקוואט אני מרגיש יותר בטוח אבל אם יש משהו גם תגידו 😃
