נק' מוניטין:
11,185
לך בתור מתאמן מאד מאד מתחיל זה יותר מידיי.
כדי שתחליט מה המטרות שלך ומה בראש סדר העדיפויות שלך ותעבוד על זה פול טיים.
כדי שתחליט מה המטרות שלך ומה בראש סדר העדיפויות שלך ותעבוד על זה פול טיים.
נק' מוניטין:
3
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
11,185
לא יקרה כלום אם לא תעשה אירובי שלשה חודשים בערך. לא ממליץ לשלב
נק' מוניטין:
3
- פותח/ת השרשור
- #5
אני לא יכול לוותר על אירובי אחי.
אין דרך להתאמן פעמיים 3 בשבוע על תרגיל כוח 1 או 2 ואחריהם לעשות מטקון או WOD מהאתר?
להתאמן 3 ימים ויום מנוחה, יום אירובי יום שני כוח ו WOD ויום שלישי WOD ואירובי אינטרוולים נגיד או משהו כזה?
נק' מוניטין:
11,185
5/3/1 אבל אני לא יודע כמה תתקדם איתה כי אתה מאד מאד מתחיל מבחינת משקלי העבודה.
מה האובססיה הזאת לאירובי?
מה האובססיה הזאת לאירובי?
