ייעוץ לגבי פציעה בברך ודדליפט

[boomer]

יש לי כאבים בברכיים, האורטופד אמר לי שלדעתו אין לי שום דבר אבל בגלל שאני מתלונן הרבה על כאבי ברכיים הוא שלח אותי למיפוי עצמות שאותו אעשה בקרוב..
בכל מקרה הכאבים ברכיים התחילו לי לפני שהתחלתי לעשות סקוואט, אבל בסקוואט כמובן כואב לי, והאורטופד אמר לי שלא כדאי לי לעשות סקוואט כי זה גורם ללחץ גדול על הברכיים, בכל מקרה עד שאעשה את המיפוי עצמות אני לא אעשה סקוואט.
עכשיו השאלה שלי היא כזאת- שאלתי את האורטופד הנ''ל לגבי דדליפט, אם אוכל לעשות דדליפט עד שאעשה את המיפוי עצמות, והוא לא ידע מה זה דדליפט..
נראה לכם שאפשרי שאעשה דדליפט עד לבדיקה הנ''ל? כי ממה שאני יודע בדדליפט אין לחץ על הברכיים..
תודה על העזרה.

 

[yonizarkh]

יש לי כאבים בברכיים, האורטופד אמר לי שלדעתו אין לי שום דבר אבל בגלל שאני מתלונן הרבה על כאבי ברכיים הוא שלח אותי למיפוי עצמות שאותו אעשה בקרוב..
בכל מקרה הכאבים ברכיים התחילו לי לפני שהתחלתי לעשות סקוואט, אבל בסקוואט כמובן כואב לי, והאורטופד אמר לי שלא כדאי לי לעשות סקוואט כי זה גורם ללחץ גדול על הברכיים, בכל מקרה עד שאעשה את המיפוי עצמות אני לא אעשה סקוואט.
עכשיו השאלה שלי היא כזאת- שאלתי את האורטופד הנ''ל לגבי דדליפט, אם אוכל לעשות דדליפט עד שאעשה את המיפוי עצמות, והוא לא ידע מה זה דדליפט..
נראה לכם שאפשרי שאעשה דדליפט עד לבדיקה הנ''ל? כי ממה שאני יודע בדדליפט אין לחץ על הברכיים..
תודה על העזרה.

מכיוון שאנחנו לא יודעים שום דבר על ההיסטוריה הרפואית שלך , עדיף שבשלב הזה תמתין עד מיפוי העצמות ותתייעץ עם הרופא.
אחרי שהבירור הרפואי שלך יושלם נהיה חכמים יותר , וניתן יהיה לתת המלצות טובות יותר.
בכל מקרה , אין שום מניעה לעשות תרגיל זה או אחר ( הרי דדליפט או סקוואט הן תנועות אנושיות בסיסיות ) אבל רצוי בשלב הזה לא להרים משקלים כבדים , ולא להתאמן בעצימות גבוהה.

אתה מוזמן להתייעץ לאחר הבירור הרפואי.

 

[boomer]

מכיוון שאנחנו לא יודעים שום דבר על ההיסטוריה הרפואית שלך , עדיף שבשלב הזה תמתין עד מיפוי העצמות ותתייעץ עם הרופא.
אחרי שהבירור הרפואי שלך יושלם נהיה חכמים יותר , וניתן יהיה לתת המלצות טובות יותר.
בכל מקרה , אין שום מניעה לעשות תרגיל זה או אחר ( הרי דדליפט או סקוואט הן תנועות אנושיות בסיסיות ) אבל רצוי בשלב הזה לא להרים משקלים כבדים , ולא להתאמן בעצימות גבוהה.

אתה מוזמן להתייעץ לאחר הבירור הרפואי.

אוקיי תודה על התשובה