נק' מוניטין:
347
לצערי נפלתי קורבן לפציעה הנפוצה ביותר בחדר הכושר (הכאב הוא בחלק העליון של הכתף הימנית, במרכז).
האם הפרוטוקול פציעות של בייל סטאר רלוונטי גם במקרים של דלקת? האם לשים קרח על האיזור הדלקתי או חימום (האורטופד אמר לי לחמם, בכמה מקומות קראתי שיש לטפל בקרח on off, קצת מבולבל) ולגבי המשך אימונים, האם יש בעיה להמשיך לבצע סקוואט lb?
תודה מראש.
האם הפרוטוקול פציעות של בייל סטאר רלוונטי גם במקרים של דלקת? האם לשים קרח על האיזור הדלקתי או חימום (האורטופד אמר לי לחמם, בכמה מקומות קראתי שיש לטפל בקרח on off, קצת מבולבל) ולגבי המשך אימונים, האם יש בעיה להמשיך לבצע סקוואט lb?
תודה מראש.
