בוקר טוב כולם,
יש לי שאלה והייתי שמח לשמו את חוות דעתכם בנידון
אני מתאמן רק בערב (אימון מתחיל ב 21:00) ואוכל כשעה וחצי וערך לפני ארוחה גדולה
בתום האימון אני רוצה לקחת שייק חלבון (סקופ אחד עם חלב) לפני השינה, האם יש בעיה בשעה מאוחרת או לפני שינה? או שזה לא מפריע
תודה
גיל
יש לי שאלה והייתי שמח לשמו את חוות דעתכם בנידון
אני מתאמן רק בערב (אימון מתחיל ב 21:00) ואוכל כשעה וחצי וערך לפני ארוחה גדולה
בתום האימון אני רוצה לקחת שייק חלבון (סקופ אחד עם חלב) לפני השינה, האם יש בעיה בשעה מאוחרת או לפני שינה? או שזה לא מפריע
תודה
גיל