נק' מוניטין:
251
- פותח/ת השרשור
- #3
ואתה (אני מניח) בתור אחד שלוקח קריאטין, אתה מרגיש שהוא משפיע ?
שווה ?
נק' מוניטין:
752
אם היו אומרים לי לבחור רק תוסף אחד מבין כל מה שאני לוקח, הייתי הולך רק על קריאטין.
הייתי מוותר על אבקת חלבון, שמן דגים ומולטי בשביל הקריאטין.
זה בעצם התוסף היחיד שמשפיע בצורה דרמטית על הביצועים של הכח.
נק' מוניטין:
251
- פותח/ת השרשור
- #5
הבנתי, תודה על העזרה גבר
נק' מוניטין:
752
איזה קריאטין ניסית?
איזה סוג ואיזו חברה?
נק' מוניטין:
251
- פותח/ת השרשור
- #11
אני מתכנן לקנות אני אנסה, יש הבדל בסוגים ? כי קראתי באינטרנט וראיתי שיש כמה סוגים ?
נק' מוניטין:
752
קנה Monohydrate שכתוב עליו Micronized.
אל תקנה סתם של חברה יקרה כי קריאטין מונו הוא קריאטין מונו בכל מקום.
זה כמו לקנות אורז בסמטי משופרסל או מגה, שניהם אותו דבר.
קח את מה שיותר זול, סתכל בתווית שלא מכניסים שם עוד רכיבים.
נק' מוניטין:
251
- פותח/ת השרשור
- #13
הקריאטין של דיימטייז טוב?
נק' מוניטין:
752
כן.
יש גם את של ARO אם אתה מכיר, הוא יותר זול והוא מיקרוני, שזה יותר טוב מלא-מיקרוני.
נק' מוניטין:
1,467
מונו, של ויטקוסט.
נק' מוניטין:
251
- פותח/ת השרשור
- #18
אפשר לשתות את זה עם האבקת חלבון ? כאילו לשים ביחד בשייקר?
ושמעתי שיש שיטת העמסה שלוקחים איזה 20 גרם ביום למשך זמן מסוים...
מה עדיף ?
נק' מוניטין:
752
העמסה תגרום לגוף לרוות בקריאטין יותר מהר.
זה יוצא בידיוק אותו דבר מבחינה כספית בין אם זה נגמר מהר יותר או לאט יותר, האפקט יחסי.
כן, מותר לשים את זה עם השייק חלבון.
יש מצב שלא שתית מספיק מים?
שרשורים דומים
