נק' מוניטין:
12,027
עד שלא תעלי תמונה אי אפשר יהיה להבין על מה את מדברת
ובכל זאת אגיד שלכל אחת/ד יש מבנה גוף עם אזורים מפותחים יותר או פחות. אחת המטרות באימון גופני היא ליצור איזון הרמוני יותר של הגוף. אצלי למשל החלק שהתפתח הכי מהר היה הכתפיים ובאמת הדאיג אותי שהן הופכות שריריות ובולטות מידי. היתה תקופה שהעליתי משקלים בכל הגוף ורק בכתפיים המשכתי לעבוד עם משקולות 2-3 ק"ג. זאת היתה כמובן שטות מוחלטת.
אין ספק שהכתפיים שלי גם היום דומיננטיות אבל הוספתי להן גם שרירי ידיים וגב דומיננטים.
ושאלה נוספת מתי בדיוק מעירים לך על שרירי הרגליים? כי מסת השריר הזו שבולטת מאוד בעיקר בזמן האימון, בגלל זרימת הדם אל השרירים, היא הרבה פחות מודגשת ביום יום. אם ההערות האלה נאמרות בסמוך או בשעת אימון תתעלמי מהם לחלוטין.
