ייעוץ מתח ומקבילים עם משקל

[yanivk2]

היי.
עברתי למכון חדש שאין בו חגורה לשים עליה משקולות, אז התחלתי לעשות עם משקולות יד בין הרגליים.
הבעיה היא, שיש איזה כלל מטומטם במכון משום מה שאי אפשר להביא משקולות יד לאזור של המתח והמקבילים וכמו שאתם מבינים אין כל כך עם מי לדבר.
יש לכם איזה רעיון\דרך איך אני אוכל לעשות מתח ומקבילים עם משקל?

 

[henb]

אני לא הייתי נשאר במכון כזה... יש הרבה מכונים שאוסרים לעשות דדליפט כי הרבה זורקים את המשקל, אבל אף פעם לא שמעתי על מכון שאוסר לעשות מתח עם משקל..
אז יש לך 2 אופציות:
להחליף מכון או שאתה יכול לקנות חגורה למשקלים ואז לקשור פלטה, אפשר גם להשתמש בשרשרת (אם יש לכם שם)

 

[MarkTs]

גם לי יש את המקבילים והמתחים מחוץ לאיזור המשקולות.
אני מביא איתי כל אימון תיק גב וכנראה שזה גם משתלם, כשיש לי לעשות את שני התרגילים האלו אני מוציא מהתיק הכל, שם בצד ומכניס לשם פלטות, סוגר את התיק ויאללה לעבודה 😃

 

[Liverpool]

אתה יכול לקנות חגורה עם שרשרת ואפשר גם שרשרת רגילה ולשים לה שאקלים.
וגם אני מחפש שרשרת ברזל כזאת כי לא בא לי לשים 90 שח על חגורה עם שרשרת.
איפה אפשר להשיג שרשרת מתכת?

 

[Ziv Aricha]

אפשר גם להשתמש בחגורת ג'ודו (כמעט לכל אחד יש בבית. תבדוק אולי אפילו במכון יש)

 

[DDT]

חגורת ג'ודו, אפשר להעמיס המון מבלי שזה יקרע, שימש אותי המון זמן

 

[Liverpool]

וחוץ מזה מישהו יודע היכן ניתן להשיג שרשרת ברזל?

 

[StarDust]

קנה שרשרת לאופניים בטמבור.