ייעוץ דד ליפט לביקורת - מתוקן

[Augustus]

התרגיל הכי מעצבן בתוכנית.. אני אימון אחד עולה ל110 ומצליח בקלות ובאימון האחר אני לא מצליח לעשות 100.. עוד הערה, החזרה הראשונה הכי קשה לי.. בדכ אם אני ׳מרביץ׳ את החזרה הראשונה הבאות ממש קלות לי.. משמע - טכניקת דד ליפט לביקורת: 90 קילו... אשמח לקבל ביקורת עמ לא להפצע אשמח לעזרה, מחר יש לי אימון עם דד ליפט וארצה לעדכן עם השיפורים שתתנו לי.. תודה

 

[Augustus]

🆘

 

[MikeRozner]

הנעילה קצת... ממ לא ברורה.
אבל התנועה נראית בסדר גמור.

 

[WeaKid]

הזווית לא טובה. כל מה שאני יכול לרטות מכאן זה שאין נעילה וכל התנועה לא יציבה כל כך.

 

[Augustus]

הנעילה קצת... ממ לא ברורה.
אבל התנועה נראית בסדר גמור.

הזווית לא טובה. כל מה שאני יכול לרטות מכאן זה שאין נעילה וכל התנועה לא יציבה כל כך.

. מז״א הנעילה? סליחה על הבורות.. עוד דבר, אני יודע שהטכניקה שלי לא בסדר כיוון שאני מרים עם הגב תחתון

 

[Snorlax]

למה אתה מרים כל כך לאט?.
זה סתם יפריע לך להתקדם במשקל

 

[Augustus]

למה אתה מרים כל כך לאט?.
זה סתם יפריע לך להתקדם במשקל

אני נורא אדיש.. כל התרגילים שלי נורא איטיים.. אין לי משהו לעשות נגד זה.. זה די אופי

 

[AmigoNis]

אתה לא מישר את הגב בסוף העליה. תישר, תוציא את החזה החוצה, תחזיק חצי שניה ותוריד לאט.
ותנעל ידיים