הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה בסקוואט

  • פותח/ת השרשור yanivk2
  • פורסם בתאריך
הדבר הראשון לתקן זה את כיוון הוצאת הברכיים - תוציא אותן החוצה. יש דברים שמתפספסים בסרטון, כי הוא לא מצולם טוב. תיעזר בהוראות הבאות:
https://www.lbs.co.il/threads/46/#post-532516

את הסרטון הבא תעלה כתגובה בנושא הזה.
בהצלחה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
הדבר הראשון לתקן זה את כיוון הוצאת הברכיים - תוציא אותן החוצה. יש דברים שמתפספסים בסרטון, כי הוא לא מצולם טוב. תיעזר בהוראות הבאות:
https://www.lbs.co.il/threads/46/#post-532516

את הסרטון הבא תעלה כתגובה בנושא הזה.
בהצלחה
בקשר לאיכות הצילום אני יכול לשפר את זה. בקשר למרחק מהמצלמה זה יהיה קצת בעייתי...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
טכניקה גרועה בטרוף , שים לב לבאר שלא עולה ויורד בקו ישר אלה בזיג זאג
אני יודע שהיא גרועה, הייתה איזה תקופה שלא עשיתי בה סקוואט ומאז הטכניקה נדפקה לי.
בגלל זה העלתי לפה, השאלה שלי היא ספציפית מה לא בסדר ומה אפשר לעשות\איך לשפר.
 
אני יודע שהיא גרועה, הייתה איזה תקופה שלא עשיתי בה סקוואט ומאז הטכניקה נדפקה לי.
בגלל זה העלתי לפה, השאלה שלי היא ספציפית מה לא בסדר ומה אפשר לעשות\איך לשפר.

רשם לך המנהל תעלה צילום לפי ההנחיות של האתר.... ממה שאני רואה מרחוק זה המעבר של הבאר שהוא עקום לפנים שזה אומר שהבאר בורח לך קדימה....

תעבור על סרטון של ריפטו שוב + הספר שלב שלב ותבדוק מה יכול לחזק אותך.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית