עודף משקל ללא ספורט
- פותח/ת השרשור sarit27
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
12,027
הי שרית,
כעקרון כדי לרדת במשקל את צריכה תפריט עם גרעון קלורי סביר, ספורט בהחלט מומלץ, אבל בהחלט אפשר לרזות גם בלי.
יתכן שהספורט עזר לך לשמור על המשקל בתקופות מסויימות, אבל זה לא מה שגרם לך להוסיף משקל אלא התזונה שלך באותה תקופה. לכן כשאת מרכיבה לעצמך לתפריט את חייבת לקחת בחשבון את מרכיב הפעילות הגופנית.
השאלה היותר חשובה היא האם יש לך בעיות בריאותיות כמו סוכרת, כולסטרול או לחץ דם גבוה? כי למחלות אלה יש השלכה על התזונה שאת תתאימי לעצמך.
כעקרון כדי לרדת במשקל את צריכה תפריט עם גרעון קלורי סביר, ספורט בהחלט מומלץ, אבל בהחלט אפשר לרזות גם בלי.
יתכן שהספורט עזר לך לשמור על המשקל בתקופות מסויימות, אבל זה לא מה שגרם לך להוסיף משקל אלא התזונה שלך באותה תקופה. לכן כשאת מרכיבה לעצמך לתפריט את חייבת לקחת בחשבון את מרכיב הפעילות הגופנית.
השאלה היותר חשובה היא האם יש לך בעיות בריאותיות כמו סוכרת, כולסטרול או לחץ דם גבוה? כי למחלות אלה יש השלכה על התזונה שאת תתאימי לעצמך.
