יש בעיה
עוד פעם מאמני כושר כולם אומרים לי שנגיד בסקאווט המוט על עמוד השדרה ויוצר עליו לחץ
זה יגרום לאי גביהה.. נגיד שהמוט בסקאווט מונח על עמוד השדרה או בפרס שזה עושה לחץ על העמוד, עוד מאמן אמר שזה יעשה לחץ על השדרה
עוד פעם עוד מאמן אמר לי את זה!! הוא אמר שתרגילים לכתף וגב מפעילים לחץ על עמוד השדרה וזה יפגע בגביה :( רק תסבירו לי למה זה לא נכון? רק הסבירו
עוד פעם מאמני כושר כולם אומרים לי שנגיד בסקאווט המוט על עמוד השדרה ויוצר עליו לחץ
זה יגרום לאי גביהה.. נגיד שהמוט בסקאווט מונח על עמוד השדרה או בפרס שזה עושה לחץ על העמוד, עוד מאמן אמר שזה יעשה לחץ על השדרה
עוד פעם עוד מאמן אמר לי את זה!! הוא אמר שתרגילים לכתף וגב מפעילים לחץ על עמוד השדרה וזה יפגע בגביה :( רק תסבירו לי למה זה לא נכון? רק הסבירו
