נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
הייתה תקופה שזה נמאס, אבל מגיע שלב שבו אוכלים את זה בצורה רובוטית
פשוט גם ככה זו הוצאה ממש מעיקה, וזה הכי בזול להשיג את החלבון שלי
נק' מוניטין:
1,823
יש לך מתכון טוב ופשוט לאסאדו?
נק' מוניטין:
566
מישו פה עובר לבילדינג?
נק' מוניטין:
16,791
כל המתכונים של האסאדו הם מאוד פשוטים, או בישול במים או בישול בתנור. הדברים הבסיסיים שאני עושה זה למרוח את השפונדרה בחרדל, מלח גס ופלפל, צולה\מטגן וסוגר את הבשר, ואז שם מתחת לבשר כל מיני סוגי ירקות למיניהם בתנור\בסיר עם מים. יוצאת ארוחה שלמה לשבוע שלם.
אני טבעוני ומשתדל לאכול כמו בהמה.
פירות וירקות, אגוזים, שקדים, פטריות. טופו אורז מלא, אורז ריק, אורז לבן, סושי, מג'דרה, חמאת בוטנים, טחינה שמן זית לחם קינואה חומוס פסטות חטיפי חלבון טבעונים בטעם שוקולד למיד אחרי אימון.
כל דבר אחר שבא ליד שהוא טבעוני 😃
פירות וירקות, אגוזים, שקדים, פטריות. טופו אורז מלא, אורז ריק, אורז לבן, סושי, מג'דרה, חמאת בוטנים, טחינה שמן זית לחם קינואה חומוס פסטות חטיפי חלבון טבעונים בטעם שוקולד למיד אחרי אימון.
כל דבר אחר שבא ליד שהוא טבעוני 😃
נק' מוניטין:
9,328
לא מחשיבים את זה.
נק' מוניטין:
9,328
מה זה "בעזה"ת" ובמה זה שונה מבס"ד?
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
הבדל בין ארמית ועברית. אבל לא הייתי רוצה לפתוח על זה דיון. כל אחד והשגעונות שלו.
הבדל בין ארמית ועברית. אבל לא הייתי רוצה לפתוח על זה דיון. כל אחד והשגעונות שלו.
נק' מוניטין:
1,911
עדיין מעלה 10 קילו שומן נקי בחודש
