ייעוץ סטיפ דד ליפט

[Augustus]

מה דעתכם על להחליף את הרומני בסטיפ בss? תודה

 

[Doron M]

אם אתה עושה SS, מאיפה קיבלת את הרעיון, מלכתחילה, להחליף דדליפט קלאסי ברומני? אחת המטרות של התכנית היא להרים כמה שיותר משקל.

 

[Augustus]

אם אתה עושה SS, מאיפה קיבלת את הרעיון, מלכתחילה, להחליף דדליפט קלטתי ברומני? אתה המטרות של התכנית היא להרים כמה שיותר משקל.

להחליף רומני בסטיף.. העניין הוא שאני לא מצליח ליצור תנועה קל הרמה מהרגליים ויוצא שאני מרים עם הגב.. לכן אולי עדיף שאנסה לעבור לסטיף..

 

[Doron M]

להחליף רומני בסטיף.. העניין הוא שאני לא מצליח ליצור תנועה קל הרמה מהרגליים ויוצא שאני מרים עם הגב.. לכן אולי עדיף שאנסה לעבור לסטיף..

המסקנה שלך אינה נכונה.
תיקון: "לכן אולי עדיף שאפנה למאמן/מישהו שמבין ויודע, כדי ללמוד ביצוע דדליפט"

 

[Augustus]

המסקנה שלך אינה נכונה.
תיקון: "לכן אולי עדיף שאפנה למאמן/מישהו שמבין ויודע, כדי ללמוד ביצוע דדליפט"

העלאתי סירטון וזה לא ככ עזר לי.. יש הבדל גדול בין הרומני לסטיף?

 

[Doron M]

כן.
ושוב אתה הולך לכיוון לא נכון: צא ולמד לבצע דדליפט קלאסי.
סטיף ורומני הם תרגילי עזר ולא תרגילים עיקריים.

 

[Augustus]

כן.
ושוב אתה הולך לכיוון לא נכון: צא ולמד לבצע דדליפט קלאסי.
סטיף ורומני הם תרגילי עזר ולא תרגילים עיקריים.

התבלבלתי בין הקלאסי לרומני, חשבתי שהקלאסי הוא הרומני.. אעלה עוד סירטון אקווה ללמוד.. תודה בכל אופן

 

[Doron M]

התבלבלתי בין הקלאסי לרומני, חשבתי שהקלאסי הוא הרומני.. אעלה עוד סירטון אקווה ללמוד.. תודה בכל אופן

בהצלחה