מידע ארוחה לפני ואחרי האימון – לא מה שחשבתם? - מאמר חדש

[Mike Bikov]

ארוחה לפני ואחרי האימון – לא מה שחשבתם?

קצת יפתיע כאן המון אנשים אבל אמרתי את הדברים הללו המון בשנה האחרונה, פשוט תאכל.

 

[kozaman]

תודה, מאמר מעולה ומאוד יעיל להרבה חבר'ה,
זה די משקף את הדעה שלי לגבי התאוריה של "הקפצת אינסולין" ובולשיט מוחלט, הכי חשוב לאכול נכון ובכמויות הנחוצות.

😃

 

[NIRAN]

תודה רבה משה! אחלה מאמרים...

שורה תחתונה אחרי אימון שייק ואיזה פחממה שבא לי?

 

[Mike Bikov]

שורה תחתונה אפשר להסתפק רק בשייק

 

[ה-דולר]

מאמר מועיל מאד.

התפנו לי עכשיו 120 קלוריות בתפריט למשהו יותר טעים 😃

 

[Sugarzaza]

איפה עידן???? איפה עידן?!?!?!?!

 

[Idan-]

כן אני פה

 

[bietarist]

שורה תחתונה אפשר להסתפק רק בשייק

לא הבנתי..זה משנה מתי אני אוכל אחרי האימון ומה?
או שזה לא משנה מה אוכלים אחרי האימון ומתי , העיקר להכניס את כל הקלוריות בסופו של יום?

 

[אזולאי]

לא הבנתי..זה משנה מתי אני אוכל אחרי האימון ומה?
או שזה לא משנה מה אוכלים אחרי האימון ומתי , העיקר להכניס את כל הקלוריות בסופו של יום?

תשתדל לאכול אחרי אימון לא כ"כ משנה מה.