שמע אם יש לך דרך לחשב כמויות אפילו בערך זה מספיק טוב אבל בחיים לא תוכל להיות בטוח
שמע במצב שלך אני אומר תאכל מה שאתה אוהב ומה שקל לך לא נראלי שאתה במצב שצריך לחשוב על גיוון כי אתה בקושי מצליח לאכול
בדיוק בשביל זה משקל אוכל זה מה שישנה את זה,זה לא דבר יקר בכלל תשלם 100 שקל וכל יום תלך לישון בראש שקט שאכלת מה שהיית צריך והתוצאות לא יאחרו לבוא
איזה דברים אתה אוכל? נסה לאכול דברים "משמינים", עתירי קלוריות , למשל - חמאת בוטנים, טחינה גולמית, גבינה צהובה
