נק' מוניטין:
34,643
בשבועיים האחרונים, בכל פעם כשאני עושה בנצ', אפילו משלב החימום כשאני מרים 50 ק"ג ברגע שאני מוריד
את המוט אל החזה אז בדיוק הרגע שבכתף השמאלית יש לי כאב חד שמזכיר דלקת.
זה מונע ממני להתאמן בדחיקות כמו שצריך.
חשבתי שמדובר בדלקת, אך ביום יום שום תנועה אינה מכאיבה לי וגם בזמן האימון ברגע שהשריר מתחמם פחות ופחות כואב.
אלא אם אני עושה תרגיל ייעודי על הכתף כמו הרחקת ידיים לצדדים בפולי תחתון (כל יד בנפרד) אז אני מרגיש את הכאב.
זה קשור לעובדה שאני בחיטוב ונמצא על 100 פחמימה ביום?
את המוט אל החזה אז בדיוק הרגע שבכתף השמאלית יש לי כאב חד שמזכיר דלקת.
זה מונע ממני להתאמן בדחיקות כמו שצריך.
חשבתי שמדובר בדלקת, אך ביום יום שום תנועה אינה מכאיבה לי וגם בזמן האימון ברגע שהשריר מתחמם פחות ופחות כואב.
אלא אם אני עושה תרגיל ייעודי על הכתף כמו הרחקת ידיים לצדדים בפולי תחתון (כל יד בנפרד) אז אני מרגיש את הכאב.
זה קשור לעובדה שאני בחיטוב ונמצא על 100 פחמימה ביום?
