הלוג של הפוטין [הוסר]

[F-E]

Fuck you and fuck your elbow
-Mark Bell

אוקיי אז אני מאשים שהתאמנתי ללא זקן

 

[Psycho]

לא מבין ממש בHB, אבל לי זה נראה שחסרה גמישות בקרסול ושצריך לשלוח עוד קצת את הברכיים על מנת לא להיות בנטייה קדימה קצת.

 

[F-E]

לא מבין ממש בHB, אבל לי זה נראה שחסרה גמישות בקרסול ושצריך לשלוח עוד קצת את הברכיים על מנת לא להיות בנטייה קדימה קצת.

אני לא מבין מה שאתה אומר פה זה לפתוח יותר את הזוויות של הקרסול בשביל שהברכיים יצאו יותר החוצה?

 

[Psycho]

לא עניין של הזווית של הרגל, אלא הכוונה שתישלח יותר את הברכיים קדימה ולצדדים.
אני חושב שזה עניין של גמישות בקרסול (מה הטווח המקסימלי שאתה יכול לשלוח קדימה את הברך בלי להרים את העקב).

 

[F-E]

לא עניין של הזווית של הרגל, אלא הכוונה שתישלח יותר את הברכיים קדימה ולצדדים.
אני חושב שזה עניין של גמישות בקרסול (מה הטווח המקסימלי שאתה יכול לשלוח קדימה את הברך בלי להרים את העקב).

העירו לי על זה אני יודע למה הכוונה אך בפועל אין לי מושג איך לתקן

 

[Juggernaut]

שתעבוד על גמישות/מוביליטי לקרסול

 

[F-E]

12.10: משקל בוקר 109.1

 

[Juggernaut]

12.10: משקל בוקר 109.1

הביאו לפמילי מודד אחוזעעיי שומןןן
לך תמדוד יש שם גם בי אם עיי

 

[F-E]

שבוע 9 נפח תחתון (12.10.14)
סקואט 135X5X5 היה בסדר.
מתח וסטטי
http://sizmedia.com/my.php?i=zi2ngcu2wzy3.jpg

פוזינג עם @Eliavitie
@שוהם.

 

[Psycho]

לאן נעלמו הרגליים של אליאב?!?! שוק2

 

[55883גבר]

לאן נעלמו הרגליים של אליאב?!?! שוק2

הוא לא רוצה רגליים גדולות, זה לא יפה וזה סתם גדול מדי כבר.
עדיף שרירים יפים ומעוצבים בגוש בשר שמן.

 

[F-E]

לאן נעלמו הרגליים של אליאב?!?! שוק2

הוא לא אוהב לבוא עם מכנסיים חושפניות.

 

[StasZ]

@שוהם.

 

[55883גבר]

@שוהם.

לשוהם יש רק עבודה אחת מרגע זה ועד הודעה חדשה.

 

[F-E]

לשוהם יש רק עבודה אחת מרגע זה ועד הודעה חדשה.

שוהם מגנט הקטינות

 

[55883גבר]

שוהם מגנט הקטינות

לא ולא.

 

[שוהם.]

חחחחחחחחחחחחח

 

[Eliavitie]

כמו שאתם רואים, אני ממשש לעצמי את השד.
לעזאזל עם התמונה הזאת אין לי רגליים

 

[F-E]

שבוע 9 התאוששות (14.9.14)
סקואט 80*2*5
פרס 82.5*3*5 קשה בלאט
לחיצה צרה ופשיטת גו

אימון סביר היה,מחר סטרונגמן חיפה אז צריך לקום בשעה נורמלית

 

[StasZ]

שבוע 9 התאוששות (14.9.14)
סקואט 80*2*5
פרס 82.5*3*5 קשה בלאט
לחיצה צרה ופשיטת גו

אימון סביר היה,מחר סטרונגמן חיפה אז צריך לקום בשעה נורמלית

אתה מתחרה או סתם בא לצפות?