נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
שאלתי את זה כבר פעם, אני אשאל שוב, לא יזיק.
עדיף תשובות מאנשים שמבינים באנטומיה. "תעשה פרוטוקול פציעות" או "תקרא על טריגר פוינטס" זה לא לעניין.
לפני משהו כמו שנה עשיתי סקוואט ובתחתית כשהתחלתי לעלות הרגשתי קליק במפשעה בצד ימין. לא כאב באותו הרגע אבל משהו אמר לי שכדאי להפסיק. אחרי יום זה די כאב. קצת כאב בהליכה, ומאוד כאב (לא בצורה מטורפת אבל כאב שמגביל בתנועה) במפשעה בזמן שאני יורד למצב שפיפה למשל. הכאב הוא באיזור ליד האשכים איפה שיש כמו גיד\רצועה.
נתתי לזה זמן והכאב עבר אבל הוא חוזר אם אני מנסה לעשות סקוואט למשל. אפילו עם משקל קל. בנוסף יש לי עוד כאב שאני חושב שקשור. הכאב הוא בגב התחתון בצד ימין. כאב מאוד נקודתי. אני מרגיש שיש קשר כי לרוב הם באים ביחד. יכול להיות שזה בכלל לא כאב בגב וזה כאב יותר פנימי באיזור המפשעה או המותן.
לפעמים יש לי קליקים באותו איזור שנפגע, במיוחד אם אני עושה תנועות כמו סיבובי אגן.
זה יכול לקרות מחוסר איזון של השרירים? חוסר גמישות?
אני די לא יודע מה לעשות. לא עשיתי תכניות לשיפור הקונדישינינג\מוביליטי וגימישות. התחלתי עכשיו. מקווה שיעזור.
הכאב בגב אגב עובר אחרי פעילות של מתיחות אבל הוא חוזר אחרי כמה זמן.
אורח החיים שלי די יושבני אני מאמין שזה לא תורם.
אני קראתי על כל מני בעיות ופציעות שיש כאב שהוא משותף לגב התחתון ולמפשעה אבל בתכלס אין לי איך לבדוק את זה.
כדאי לבקש בדיקת אולטרה סאונד?
עדיף תשובות מאנשים שמבינים באנטומיה. "תעשה פרוטוקול פציעות" או "תקרא על טריגר פוינטס" זה לא לעניין.
לפני משהו כמו שנה עשיתי סקוואט ובתחתית כשהתחלתי לעלות הרגשתי קליק במפשעה בצד ימין. לא כאב באותו הרגע אבל משהו אמר לי שכדאי להפסיק. אחרי יום זה די כאב. קצת כאב בהליכה, ומאוד כאב (לא בצורה מטורפת אבל כאב שמגביל בתנועה) במפשעה בזמן שאני יורד למצב שפיפה למשל. הכאב הוא באיזור ליד האשכים איפה שיש כמו גיד\רצועה.
נתתי לזה זמן והכאב עבר אבל הוא חוזר אם אני מנסה לעשות סקוואט למשל. אפילו עם משקל קל. בנוסף יש לי עוד כאב שאני חושב שקשור. הכאב הוא בגב התחתון בצד ימין. כאב מאוד נקודתי. אני מרגיש שיש קשר כי לרוב הם באים ביחד. יכול להיות שזה בכלל לא כאב בגב וזה כאב יותר פנימי באיזור המפשעה או המותן.
לפעמים יש לי קליקים באותו איזור שנפגע, במיוחד אם אני עושה תנועות כמו סיבובי אגן.
זה יכול לקרות מחוסר איזון של השרירים? חוסר גמישות?
אני די לא יודע מה לעשות. לא עשיתי תכניות לשיפור הקונדישינינג\מוביליטי וגימישות. התחלתי עכשיו. מקווה שיעזור.
הכאב בגב אגב עובר אחרי פעילות של מתיחות אבל הוא חוזר אחרי כמה זמן.
אורח החיים שלי די יושבני אני מאמין שזה לא תורם.
אני קראתי על כל מני בעיות ופציעות שיש כאב שהוא משותף לגב התחתון ולמפשעה אבל בתכלס אין לי איך לבדוק את זה.
כדאי לבקש בדיקת אולטרה סאונד?
נערך לאחרונה:
