בת 16, גובה 1.59 ומשקלי 56 קילו.
רוקדת מגיל קטן, אימונים די אינטנסיבים (בלט,היפ הופ, ג'אז).
אוכלת מסודר תפריט של 1400 קלוריות ביום. מתאמנת אירובי 150 דקות בשבוע, ובנוסף מבצעת אימוני כוח.
הרגליים שלי נפוחות מדי, נראה לי מסת שריר גבוהה. הייתי רוצה לדעת איך מורידים מנפח הרגליים ואילו אימוני כוח אני נדרשת לעשות על מנת לקבל רגליים חטובות אך לא נפוחות. האם יש צורך להוסיף עוד אירובי?
רוקדת מגיל קטן, אימונים די אינטנסיבים (בלט,היפ הופ, ג'אז).
אוכלת מסודר תפריט של 1400 קלוריות ביום. מתאמנת אירובי 150 דקות בשבוע, ובנוסף מבצעת אימוני כוח.
הרגליים שלי נפוחות מדי, נראה לי מסת שריר גבוהה. הייתי רוצה לדעת איך מורידים מנפח הרגליים ואילו אימוני כוח אני נדרשת לעשות על מנת לקבל רגליים חטובות אך לא נפוחות. האם יש צורך להוסיף עוד אירובי?
