תמונה סיום 3 חודשי מסה תגובות בונות 😃

[Hello2You]

אהלן לכולם
סיימתי 3 חודשי מסה נקייה המטרה כמובן היא לתת עוד תקופה ככה טובה בתוכנית SS הפעם, אשמח אם למישהו יש המלצות על תוכנית טובה של SS.
אשמח לדעות

קצת נתונים:
גיל: 22
גובה: 178
משקל נקי: 74.5










עריכה:
מצורפות תמונות לפני תחילת התוכנית

 

[BODYBUILDER]

אל תסיים מאסה ישלך עוד מה לעלות אחי

 

[EFI111]

התקדמות טובה, תמשיך חזק עם מסה

 

[White Walker]

אין עליך אחוזי שומן גבוהים..אתה יכול בכיף להמשיך עם המסה..כמה שאתה יכול
זה רק יהיה לטובתך 😃

 

[amit btion]

אחי תמשיך עם המסה עוד תקופה של לפחות 5 חודש אתה גבוה הגובה משחק גם תפקיד ומקפיץ לך את המשקל חסר לך עוד הרבה מסה אל תפחד לאכול תתחיל לאכול והרבה...

כמעט ואי אפשר להבין את התמונות תביא קצת מידע של לפני ואחרי תמונות של לפני ואחרי כי לא הבנתי כלום כל כך מהתמונות..

תמשיך ככה !

 

[EFI111]

כמה ק"ג עלית מה-"3 חודשי מסה נקייה"?

 

[Hello2You]

תודה על התגובות הבונות.
הייתה לי בהתחלה עלייה של 3 קילו ירידה של 2 ועלייה של 3
לגבי האוכל אני מאוד משתדל לאכול קשה לי מאוד לאכול בכמויות שאני צריך לכן חשבתי להשלים עם גיינר בנתיים אני משתדל לאכול כמו בתפריט, חח לא קל

מה דעתכם תוכנית SS ברבק לאיזה 3 חודש נוספים?

 

[EFI111]

בהצלחה!