K kamoui משתמש מתחיל 46 0 נק' מוניטין: 0 0 46 0 20/8/14 #1 התאמנתי 3 חודשים ab סהכ אני חצי שנה במכון כרגע נרשמתי למכון חדש עכשיו כדאי להמשיך עם ה ab עוד קצת או לעבור ל ss? פשוט המשקלים שאני מרים די נמוכים ואני רוצה קצת כוח
התאמנתי 3 חודשים ab סהכ אני חצי שנה במכון כרגע נרשמתי למכון חדש עכשיו כדאי להמשיך עם ה ab עוד קצת או לעבור ל ss? פשוט המשקלים שאני מרים די נמוכים ואני רוצה קצת כוח
moo משתמש על 13,041 803 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 59,934 0 13,041 803 20/8/14 #2 SS תוכנית מצויינת לעלות בכוח ומהר הבעיה שצריך להתמקצע בתרגילי בסיס אם אתה מרים בצורה טובה מומלץ להשתמש בה ולאחר מכן לעבור לצורה מתקדמת יותר שלה (עם סקוואט קל באמצע שבוע) או 5X5 ליניארית Upvote 0 Downvote
SS תוכנית מצויינת לעלות בכוח ומהר הבעיה שצריך להתמקצע בתרגילי בסיס אם אתה מרים בצורה טובה מומלץ להשתמש בה ולאחר מכן לעבור לצורה מתקדמת יותר שלה (עם סקוואט קל באמצע שבוע) או 5X5 ליניארית
K kamoui משתמש מתחיל 46 0 נק' מוניטין: 0 0 46 0 20/8/14 פותח/ת השרשור #3 לפי דעתי הטכניקה שלי בסדר גמור צריך אולי להשתפר בדדליפט חוץ מזה הכל טוב Upvote 0 Downvote
