Mikeb משתמש מתחיל 102 46 נק' מוניטין: 273 0 102 46 22/8/14 #1 כבר חודשיים בערך שאני משלב אימוני כוח ואימוני אירובי , השאלה היא כמה הערכה של א״ש יש לי ומה כדאי לי בעצם? להמשיך באותה שיטה או לגוון ולהחיל לאכול יותר או להפך לצמצם ולהוריד א״ש. תודה! אציין , תמונה לא רפויה וגם לאחר 10 ק״מ
כבר חודשיים בערך שאני משלב אימוני כוח ואימוני אירובי , השאלה היא כמה הערכה של א״ש יש לי ומה כדאי לי בעצם? להמשיך באותה שיטה או לגוון ולהחיל לאכול יותר או להפך לצמצם ולהוריד א״ש. תודה! אציין , תמונה לא רפויה וגם לאחר 10 ק״מ
Mikeb משתמש מתחיל 102 46 נק' מוניטין: 273 0 102 46 23/8/14 פותח/ת השרשור #3 גובה : 1.93 שוקל 85 כרגע .. השינוי שלי, עדיין מחכה לעצה לאן ללכת מכאן
