אני רוצה לעשות אינטרוולים בצום מספר פעמים בשבוע בימי המנוחה כדי למקסם ירידה בשומן ולהגדיל את הגרעון הקלורי.
רציתי לדעת האם זה לא יגרום לגוף לפרק שריר או משהו בסגנון עקב הצום של הלילה?
יש משהו שמומלץ לצרוך לפני אינטרוולים בצום?
בעיקרון התכנון שלי הוא לצאת לאינטרוולים בצום מלא, ולאכול כחצי שעה לאחר סיום האינטרוולים.
אגב, אני אוכל דל פחמימה, אז הארוחה שאני מתכנן לאכול בסוף הצום תכיל 30 גרם חלבון ועוד 80 גרם שומן.
רציתי לדעת האם זה לא יגרום לגוף לפרק שריר או משהו בסגנון עקב הצום של הלילה?
יש משהו שמומלץ לצרוך לפני אינטרוולים בצום?
בעיקרון התכנון שלי הוא לצאת לאינטרוולים בצום מלא, ולאכול כחצי שעה לאחר סיום האינטרוולים.
אגב, אני אוכל דל פחמימה, אז הארוחה שאני מתכנן לאכול בסוף הצום תכיל 30 גרם חלבון ועוד 80 גרם שומן.
