תמונה המנהל שחיטב (קצת) חוזר לגדילה

[avrahm90]

חזה נהדר. מעורר השראה . @the Raccoon - על זה אני מדבר.

שאלה שאני לא יודע אם נהוג ושייך לשאול,
הגעת לזה אחרי כמה סייקלים או סייקל אחד?

 

[Yalidan]

שתף אותנו בתכנון התזונתי שלך....

 

[Vosegus]

אולי עם תום במיטה סוף סוף יעמוד לך 😛

טוב זה לא נחמד מצדך :<
זה חזר לעבוד מזמן..

 

[omerh84]

מפלצתי!
תן בראש ;-)

 

[סוסון42]

חיה רעה. בהצלחה

 

[AmigoNis]

יש לך חזה יותר גדול משל חברה שלי

תחליף חברה. והפעם לך על אחת שכבר יש לה ת"ז 😆

 

[Echo25]

ואו, חזה מטורף..
לעניין ובטח אתה מודע לעצמך אתה זקוק לעוד כתף, מעניין לראות תמונת גב גם.
שיהיה בהצלחה, אני בניגוד אליך בחיים לא החזקתי מעמד במאסה :(

 

[Tom]

ואו, חזה מטורף..
לעניין ובטח אתה מודע לעצמך אתה זקוק לעוד כתף, מעניין לראות תמונת גב גם.
שיהיה בהצלחה, אני בניגוד אליך בחיים לא החזקתי מעמד במאסה 😭

זקוק להרבה דברים... 😉

 

[Tom]

שתף אותנו בתכנון התזונתי שלך....

החיטוב ממוקד בדל פחמימה וכמובן גירעון קלורי... סטנדרטי.

 

[SweetBamba]

כמה דל פחמימה זה יהיה?

 

[55883גבר]

מה לגבי לפתוח איזה לוג ולעדכן אותו יותר מפעמיים ?

 

[MikeRozner]

לאחר מסה של שנתיים+ (מאז פריצת דיסק חוזרת):
https://www.lbs.co.il/gallery/albums/147/

מתכוון לחטב בפעם הראשונה!!!

עד היום לא צלח... מרגיש חלש, קטן ורעב... חוזר לאכול 🍽️🥹

החזיקו לי אצבעות, כבר שבוע(!!) מחזיק מעמד... 🥰

אוי לא! עכשיו גם יהיה לך תירוץ חדש ללמה הסקווט שלך הוא 50 קילו 😛

 

[BODYBUILDER]

טום לצורך התעניינות איך אתה מתאמן בכלל ?
פיצולים או "כוח" מה שניקרא ... אם פיצולים איך אתה מפצל כמה אימונים ?
אם כוח איזה תוכנית ?

 

[Tom]

כמה דל פחמימה זה יהיה?

כמה שצריך מבלי להרגיש סמרטוט...

מה לגבי לפתוח איזה לוג ולעדכן אותו יותר מפעמיים ?

בשביל מה? ממילא אני עלול להישבר... 😉

 

[LRM]

בהצלחה!

 

[SweetBamba]

עלי עבד 100 ביום סביב האימון
ממליץ לך לנסות 😃

 

[lala17]

איך הגעת למסה כזאת על אחוז שומן כזה בלי לעשות חיטוב בכלל:drOfzb0GcH:
ושיהיה בהצלחה שעולים על הגל בחיטוב אי אפשר להפסיק תמיד רוצים עוד חח

 

[Tom]

איך הגעת למסה כזאת על אחוז שומן כזה בלי לעשות חיטוב בכלל:drOfzb0GcH:
ושיהיה בהצלחה שעולים על הגל בחיטוב אי אפשר להפסיק תמיד רוצים עוד חח

לא, ממש לא. רוב, אולי כנראה וכל המחטבים ב-LBS מחטבים על מסת שריר מגוכחת.

 

[Tom]

אוי לא! עכשיו גם יהיה לך תירוץ חדש ללמה הסקווט שלך הוא 50 קילו 😛

קימרת את הגב ב-240 דדליפט...

 

[Tom]

עלי עבד 100 ביום סביב האימון
ממליץ לך לנסות 😃

עבד לך?... אם הייתי אתה (פאקינג פריק)...