שלום לכולם.
יש לי כמה שאלות אשמח לעזרה מכם.
1-חובה להוציא את האגן בסקוואט וחזה למעלה ולהבליט אותו ואז להתחיל ירידה מהתחת?
2-כשאני מוציא את האגן עד קצה היכולת בסקוואט כשאני עולה יש הרגשה כזאת בגב תחתון.מה זה?
3-איך אני יודע שבסקוואט הרגליים באמת עובדות?אני מרגיש את השריר לחיצה כל פעם שיורד.
זהו,תודה רב.אשמח לקבל תשובות שמסבירות מה יקרה אם לא יתקיימו התנאים בשאלה מספר 1,ותשובות לשאלות מספר 2 ו3.
תודה רבה,ובהצלחה בלימודים.
יש לי כמה שאלות אשמח לעזרה מכם.
1-חובה להוציא את האגן בסקוואט וחזה למעלה ולהבליט אותו ואז להתחיל ירידה מהתחת?
2-כשאני מוציא את האגן עד קצה היכולת בסקוואט כשאני עולה יש הרגשה כזאת בגב תחתון.מה זה?
3-איך אני יודע שבסקוואט הרגליים באמת עובדות?אני מרגיש את השריר לחיצה כל פעם שיורד.
זהו,תודה רב.אשמח לקבל תשובות שמסבירות מה יקרה אם לא יתקיימו התנאים בשאלה מספר 1,ותשובות לשאלות מספר 2 ו3.
תודה רבה,ובהצלחה בלימודים.
