נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
ההתקדמות לא טובה, סקוואט של 70 ק"ג לבן 22 שמתאמן 5 חודשים זה לא גבוה.
ממליץ לך להתחיל SS.
ממליץ לך להתחיל SS.
נק' מוניטין:
1,078
לפי איזה פרמטר אתה אומר שההתקדמות שלו לא טובה?? אתה לא יודע מאילו משקלים הוא התחיל.
ומה הקשר הגיל? אני מכיר בני 16 שמרימים יותר ממני ובני 40 שמרימים פחות ולהפך.
אתה יודע מה הגובה שלו? מה המשקל?
לפותח הפוסט: תן עוד פרטים עליך - משקל, גובה, מאילו משקלים התחלת.
נק' מוניטין:
5,883
גם אם הוא התחיל מ0 בהכל , 70 סקוואט ב5 חודשים זה לא וואו מבחינת התקדמות , אני מניח שהוא מתאמן מתחיל , אז הוא יכול להתקדם הרבה יותר מ14קילו בחודש בסקוואט
נק' מוניטין:
1,078
לא, לא מראה לי על תוכנית לא נכונה. שים לב שהוא עבד עם תוכנית AB ולא תוכנית כח כמו SS שעולים מאימון לאימון.
אין שום ספק שזה לא "וואוו" אבל זו גם לא התקדמות לא טובה. שוב, אם תראה הרבה פוסטים של אנשים פה שעובדים לפי AB תראו שהמשקלים שלהם הם לא "וואו" כי זה לא חלק מהתוכנית להקפיץ משקלים במהירות.
אני לא חושב שאפשר להגיד למישהו שההתקדמות שלו לא טובה בלי לקבל לפחות את הנתונים הכי בסיסיים שלו.
מאחר ויש המון הבדל אם זה מתאמן בגובה 1.40 ששוקל 40 ק"ג ובין מתאמן 1.80 ששוקל 80 ק"ג (הקצנתי בכוונה) אני מאמין שפרטים כאלו צריכים להיות דרישה של כל אחד מהמגיבים לפני (!) שהם נותנים דעה.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אז בעצם מה שאתה אומר זה שהתוכנית לא מספיק טובה, ולכן ההתקדמות אטית, ושזה בסדר?
זכר בן 22 בלי פתולוגיות מיוחדות שמתאמן 5 חודשים צריך להחזיק בסקוואט הרבה יותר גבוה מ-70 ק"ג. זו פלוס מינוס רמה של מישהו שלא מתאמן. לצורך השוואה, עשיתי 80X5 באימון הראשון שלי.
נק' מוניטין:
4,269
לא סותר את מה שאתה כותב לגבי התקדמות טובה או לא, קטונתי.
אבל מה שכתבת לגבי משקל התחלתי לא רלוונטי, אם מתאמן אחד מתחיל עם משקל X והשני עם X+30 KG פשוט אחד
הראשון חזק יותר מהשני באופן טבעי.
נק' מוניטין:
1,078
אני אומר שאי אפשר לשפוט לפי הכלל את הפרט.
אפילו אני סותר את הדוגמא שלך - בן 27 מתאמן חודשיים+ עם סקוואט 87.5 כרגע. וואללה לא קל לי. אז אתה מניח שההתקדמות שלי לא טובה על סמך מה שאתה או עוד 10000 אנשים עברו. שוב, זה לא רלוונטי עבורי ועבור עוד הרבה אנשים.
השאלה החשובה היא מאילו משקלים הבחור התחיל ומה רמת הקושי שלו עכשיו. אם הוא התחיל מ40 קג והתקדם ל70 עם קושי זה שונה מאשר אם התחיל מ60 ופשוט לא טרח לעלות במשקלי עבודה.
נק' מוניטין:
9,328
מסכים, יש גם נטייה לאנשים לבזבז זמן ולא להשקיע 100% מעצמם.
נק' מוניטין:
1,078
לא זכור לי שאמרתי שההתקדמות שלו היא "אחלה". למען האמת לא זכור לי שבכלל הערתי או חוויתי דעה על ההתקדמות שלו. רק אמרתי שאין פה מספיק פרטים לקבוע.
כן,
בכל מקרה,אולי יחסית לתוכנית מסוימת הוט התקדם יפה,אבל הוא ממש לא ניצל את הפוטנציאל שלו בתור מתאמן מתחיל.לא צריך לדעת מהם המשקלים ההתחלתיים כדי לראות שהסקוואט נעזב הרחק מאחור
האמת שהתבלבלתי בינך למגיב אחר,מתנצל.
בכל מקרה,אולי יחסית לתוכנית מסוימת הוט התקדם יפה,אבל הוא ממש לא ניצל את הפוטנציאל שלו בתור מתאמן מתחיל.לא צריך לדעת מהם המשקלים ההתחלתיים כדי לראות שהסקוואט נעזב הרחק מאחור
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אז מה שאתה אומר זה שגם אתה לא מתקדם טוב, ולכן ההתקדמות שלו כן בסדר?
ואגב, אתה 20 ק"ג מעליו בסקוואט, ומתאמן חודשיים והוא 5. וגם אתה לא התקדמת מהר. וגם הוא צעיר ממך ב-5 שנים. לא קיבלת מספיק נתונים על מנת להבין שההתקדמות שלו עד כה היא לא טובה, ואולי בכלל לא התקדמות? (שוב - מזכיר, זה משקל שהרבה אנשים מרימים בלי להתאמן. זה משקל נמוך).
ולא, הוא לא התחיל ממוט ריק, ואם כן אז זו טעות. זכר בן 22 בלי בעיות מיוחדות הוא תמיד יותר חזק מזה.
