ייעוץ לעבור תוכנית בגלל חיטוב או שלא?

[אוהדדקל]

שלום לכולם

טוב אני דיי חדש בחד"כ וקיבלתי תוכנית אימונים מהחד"כ עכשיו כשהביאו לי אותה הביאו לי אותה לזמן מסויים(5שבועות) ואני רוצה להתחיל עכשיו חיטוב,כי אני על אחוז שומן דיי גבוהה(18+-)
עכשיו האם לעבור תוכנית ובאמת לבקש מהאמנים שיבנו לי תוכנית חדשה,או להישאר עם התוכנית הנוכחית שלי ורק בסיום החיטוב להחליף תוכנית אצל המאמנים?


בתודה,אוהד

 

[אזולאי]

חיטוב= מאזן קלורי שלילי, החיטוב תלוי בתזונה שלך.
תקרא את המדריך לחיטוב ותבנה בעזרתו תפריט מתאים.
בקשר לתכנית, תלוי איך היא בנויה (אם היא טובה).
יש כאן באתר תכניות אימון לחיטוב- אתה יכול לאמץ אחת .