ייעוץ חודש אימונים

[avilevi]

אני חייל קרבי..יוצא למיוחדת של חודש תכף ווואלה אמרתי ניתן איזה חודש אימונים.
לפני הצבא הייצי מתאמן..נכנסתי לצבא רזיתי ועם הפזם גם השמנתי..
מחפש את.התוכנית שתפיק לי הכי הרבה תוצאות בחודש..
אני מחפש לחטב אבל.מבחינת תזונה טיפה בעייתי עם עבודה והכול.
fbw/a.b כמה חזרות ואיזה תרגילים..אני כבר הספקתי לשכוח הכול..
תודה רבה לעוזרים.

 

[מרטין]

אני לא יודעת מה בדיוק אתה חושב שאפשר להשיג בחודש אימונים. להערכתי יקח לך חודש -חודשיים רק להגיע לאפקטיביות בעבודה.
במקומך הייתי מתרכזת בתכנית שתוכל להמשיך גם במהלך השירות ובונה תפריט חיטוב שיתמוך בתהליך.

מצרפת לך קישור -
https://www.kilogram.co.il/609/תוכניות-אימונים-לתקופת-החיטוב/
בהצלחה