תמונה הערכת אחוז שומן

[roy132]

שלום לכולם.
ליפני כ חודש התחלתי בתפריט של מסה ורציתי לדעת כמה אחוז שומן אני נימצע עכשיו ואשמח לדעת אם להמשיך במסה או לעבור לחיטוב בגלל עודף אחוזי שומן
הנתונים שלי הם :
בן 16.9
גובה 169 ס"מ
משקל נבדק בבוקר ללא אכילה ליפני : 69.5

 

[lala17]

16 ככה

 

[-Ziv-]

מסה. אין לך מה לחטב.

 

[roy132]

מסה. אין לך מה לחטב.

אוקי אבל אם אני 16 אחוז אז אין לי טעם להמשיך
אפשר לקבל הערכה ממך גם ?

 

[BODYBUILDER]

אתה 15 אחי אבל אין לך מה לחטב כי אין שריר כמעט אתה תראה סתם רזה ותאבד זמן .
תמשיך לעלות ואל תטוס במשקל תעלה קילו וחצי בחודש עד80 אז תחשוב על לרדת לא לפני .

 

[roy132]

אתה 15 אחי אבל אין לך מה לחטב כי אין שריר כמעט אתה תראה סתם רזה ותאבד זמן .
תמשיך לעלות ואל תטוס במשקל תעלה קילו וחצי בחודש עד80 אז תחשוב על לרדת לא לפני .

סבבה תודה אחי

 

[Daniel Barack]

15 אחוז לערך
מאסה
בהצלחה

 

[roy132]

15 אחוז לערך
מאסה
בהצלחה

תודה