נק' מוניטין:
70
מתכון חדש באתר sportguru.co.il
חטיף חלבון קפוא ומרענן, למהר לפני שאנחנו מסיימים את הקיץ.
מצרכים:
לוקחים הכל ומכניסים לבלנדר, מרסקים עד למרקם אחיד. מחלקים לכוסות חד פעמיות ותוקעים מקל ארטיק. שלוש שעות לפחות במקפיא ואנחנו מסודרים.
הכנתם ואהבתם? פרגנו!!!!
חטיף חלבון קפוא ומרענן, למהר לפני שאנחנו מסיימים את הקיץ.
מצרכים:
- 3 בננות פרוסות לחתיכות
- חצי כוס נוטלה או חמאת בוטנים, תלוי מה אוהבים
- סקופ חלבון
- חצי כפית תמצית וניל (לא חייבים)
- כפית קקאו (לא חייבים)
לוקחים הכל ומכניסים לבלנדר, מרסקים עד למרקם אחיד. מחלקים לכוסות חד פעמיות ותוקעים מקל ארטיק. שלוש שעות לפחות במקפיא ואנחנו מסודרים.
הכנתם ואהבתם? פרגנו!!!!
