תמונה הערכת אחוזי שומן, שבועיים במסה

[lala17]

אז ככה אני כבר שבועיים בערך במסה משתדל לעשות כמה שיותר נקי פלוס קלורי קטן אחרי ההתפרקות של החיטוב (שעלתה לי לדעתי באיזה 2% שומן אבל חפיף)
די נוזלי אחרי כל האוכל של שבת חח אבל משתדל לשמור על פחמימה נמוכה כדי להמנע מזה
שוקל :82-84
גובה:182
מתאמן:10 חודשים
כל התמונות רפויות אבל בלי אוויר בריאות חוץ מהתמונה של היד שם אני מכווץ, גב ניסיתי גם מכווץ אבל לא הצלחתי לצלם את עצמי טוב אז עשיתי רפוי 😅

 

[CM punk]

בסביבות 18%

 

[menachem12340011]

בסביבות 18%

איך 18? הוא 13-14 אחוזי שומן

 

[lala17]

בסביבות 18%

לא נראלי חח אבל אני עוד יאמין לך ויחזור לחיטוב 🙁
הנה עוד תמונה מכווץ

 

[CM punk]

התמונה האחרונה לא בריפיון מלא,
ב 14 אחוז שומן אין שומן בצדדים כמו במעט שיש לך

 

[lala17]

התמונה האחרונה לא בריפיון מלא,
ב 14 אחוז שומן אין שומן בצדדים כמו במעט שיש לך

יש לי שומן בצדדים אבל לא ממש הרבה אולי ככה זה נראה בתמונה כי יש לי מותן ממש רחבה לצערי

 

[shifu]

ראיתי אותו במציאות 😃
הוא לא אחוז גבוהה
חיטוב מעולה אחי בהצלחה במסה

 

[lala17]

ראיתי אותו במציאות 😃
הוא לא אחוז גבוהה
חיטוב מעולה אחי בהצלחה במסה

תודה אחי בהצלחה גם בחיטוב

 

[yogevnn]

א) מיותר לבדוק אחרי שבועיים, אין מצב בכל מקרה שעלית יותר מדי
ב) לדעתי אתה באזור ה12 וקצת נוזלי בגלל התוספת פחמימות/נתרן מהמעבר למסה, ממש אין לך מה לדאוג תמשיך למסה ארוכה

 

[lala17]

א) מיותר לבדוק אחרי שבועיים, אין מצב בכל מקרה שעלית יותר מדי
ב) לדעתי אתה באזור ה12 וקצת נוזלי בגלל התוספת פחמימות/נתרן מהמעבר למסה, ממש אין לך מה לדאוג תמשיך למסה ארוכה

תודה רבה זה מה שאני אעשה

 

[White Walker]

שום סיכוי שאתה 18 כמו שכתבו.
יותר לכיוון ה 12.

בהצלחה במסה 😃

 

[lala17]

שום סיכוי שאתה 18 כמו שכתבו.
יותר לכיוון ה 12.

בהצלחה במסה 😃

תודה אחי בהצלחה גם לך בחיטוב

 

[סוסון42]

נראה משהו כמו 12 אחוז. אחלה עבודה

 

[lala17]

נראה משהו כמו 12 אחוז. אחלה עבודה

תודה אחי!

 

[Kartalajan]

נראה 12-13%.
אהבתי לראות ברקע את הטלויזייה על אוואטר..😃
בהצלחה בהמשך המסה.

 

[lala17]

נראה 12-13%.
אהבתי לראות ברקע את הטלויזייה על אוואטר..😃
בהצלחה בהמשך המסה.

חחחחחח ידעתי שמישהו יגיב על זה
ותודה אחי

 

[DocDoc]

14

 

[Tom]

הקליפר הוירטואלי שלי מקולקל... 😃
אתה בהחלט בסטטוס מתאים לפלוס קלורי, העלאת משקלים לינארית וצבירת מסת שריר.

 

[lala17]

הקליפר הוירטואלי שלי מקולקל... 😃
אתה בהחלט בסטטוס מתאים לפלוס קלורי, העלאת משקלים לינארית וצבירת מסת שריר.

חח אם לך אני לא אקשיב אז למי כן
תודה על התגובה:37mv:

 

[Roko]

איזה אח