ייעוץ ss vs stronglifts

[godlin23]

שלום מתלבט בין SS או SL
עשיתי מזמן SS(הפסקתי בגלל פציעה קשה בכתף) ואז ניסיתי קצת ABC ו AB למינהם, רוצה לחזור לתוכניות ה"כוח" כי בהם אני זוכר שנהנתי יותר מהאימון והייתה מטרה בכל אימון
בכללי התכנון להמשיך אחרי זה ללינארית ואז טקסס (על פי מה שראיתי זה הסדר המומלץ) אמשח לאישור על הסדר הזה
אבל אני מתלבט האם כדאי להתחיל מ SS או SL בעיקר בגלל ש SL נראה שיש לו מעט יותר נפח
תודה

 

[DropDead]

SS.
הנפח ב SL גדול מדי ולא מאפשר לך את אותה התקדמות.

 

[Yardeni]

אני יותר אוהב את SS. ניסיתי לשלב ביניהם בהתחלה אבל ראיתי שההתקדמות בכוח בSS מהירה יותר.
אגב, זה לא כזה משנה אז לא שווה להתלבט. פשוט תתחיל אחת מהן!

 

[BROCK LESNAR]

לא SS ולא SL. תחפש תתוכנית של POWERLIFTINGTOWIN

 

[godlin23]

לא SS ולא SL. תחפש תתוכנית של POWERLIFTINGTOWIN

הסתכלתי על זה, ניראה כמו תשלם לי כסף ואני יראה לך תוכניות של SS או linear ווריאציות שלהם

 

[BROCK LESNAR]

הסתכלתי על זה, ניראה כמו תשלם לי כסף ואני יראה לך תוכניות של SS או linear ווריאציות שלהם

מה הקשר ללשלם כסף? לא הבנתי כלום

 

[godlin23]

מה הקשר ללשלם כסף? לא הבנתי כלום

לא משנה, אני אני מתלבט בין SS ל SL, כרגע סיימתי שבוע של SS
אשמח לשמוע עוד דעות